Webinar com Tiago Sá

Importância do sono na alta performance

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16 Mar 2022

Data

14:05

Portugal

11:05

Brasil

60 min

Duração

Programa

1.Porque é que se fala tanto sobre sono?

Um terço da nossa vida a dormir. Problemas do sono na sociedade atual. Indústria do sono.

2. Compreender o meu sono

Será que durmo bem? Porque é que tenho sono? Como se organiza? O meu é igual ao do vizinho?

3. Impacto do sono

Na saúde, na performance cognitiva, no controlo emocional. Será um dopping natural?

4. Como posso dormir melhor?

Preparar o meu corpo, preparar o meu cérebro, preparar o meu quarto

Sobre o Orador

Tiago Sá

Nasceu em Braga, estudou Medicina em Coimbra e formou-se em Pneumologia no Hospital de Santa Marta, em Lisboa. Pelo meio tem uma paixão desmedida pelos Açores, onde agora exerce parte da sua atividade clínica, no Hospital Internacional dos Açores. Este percurso ajudou-o a conhecer bem o país e a sua realidade na área da saúde.
Especializou-se em Medicina do Sono, obtendo o título de Somnologista, atribuído pela European Sleep Research Society e a Competência em Medicina do Sono pela Ordem dos Médicos.
Em 2019 fundou a Sleeplab. Acredita que a abordagem aos problemas do sono deve ser multidisciplinar e é isso que pratica neste espaço, juntamente com uma equipa de especialistas prontos a ajudar pessoas com as mais diversas patologias do sono.
É pai do João Amaro.