PolarizACTION #33
Vídeo Privado
PolarizACTION
Plano de treino:
E3MON (2min on:1 min off) 18 min
8 Pike push ups
10 Pistols alt/20 Reverse lunge
28 Lateral Hops standart por cima de um rolo de papel.
Máx. Burpees
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Plano de treino:
E3MON (2min on:1 min off) 18 min
8 Pike push ups
10 Pistols alt/20 Reverse lunge
28 Lateral Hops standart por cima de um rolo de papel.
Máx. Burpees
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