Vídeo Privado

PolarizACTION #26

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Plano de Treino:

Partner Wod

Enquanto um está a fazer, o outro está em posição de HOLD

AMRAP 5 min

20 Reverse Lunge + Plank

Rest 1 min

AMRAP 5 min

30 crunches + wall sit

Rest 1 min

AMRAP 5 min

30 Lateral hops + Arch position

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